இது தெரியுமா ? காலையில் ஒரு டம்ளர் இளஞ்சூடான வெந்நீர் குடிப்பதால்...

சூடான நீர் இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி வியர்வையை தூண்டுகிறது. இதனால் உடலில் இருக்கும் கழிவுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற செய்கிறது. மேலும் இளஞ்சூடான நீர் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த செய்கிறது. இளஞ்சூடான நீர் வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை அகற்ற வெந்நீர் உதவும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடிப்பது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி செரிமானத்துக்கு உதவும். இது இரைப்பை குழாயை தூண்டுவதாக சொல்லப்படுகிறது. இளஞ்சூடான நீர் செரிமான உறுப்புகளை தூண்டி அன்றைய நாளில் உணவு ஜீரணிக்கும் வகையில் செயல்படுகிறது. இதனால் உணவு துகள்கள் திறம்பட உடைக்கப்படுவதால் உணவில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் திறம்பட உடல் உறிஞ்ச செய்கிறது.

காலையில் எழுந்த உடன் மலம் கழிப்பது உடல் கழிவை வெளியேற்றுவதில் முக்கியமான பணி ஆகும். தினசரி மலம் கழிப்பதில் சிக்கலாக இருந்தால் மலச்சிக்கல் வராமல் தடுக்க காலை எழுந்த உடன் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடிக்கலாம்.
வெந்நீர் குடல் இயக்கத்தை தூண்டி மலச்சிக்கலை எளிதாக்கும். மலத்தை மென்மையாக்கி முழுமையாக வெளியேறும். ஒட்டுமொத்த குடல் பழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் நீரேற்றமாக இருப்பது நாளை நீரேற்றத்துடன் தொடங்குவதற்கு பெரிதும் துணை புரியும். தினசரி நாளை நீரேற்றத்துடன் தொடங்க விரும்பினால் சூடான நீர் உட்கொள்வது பலனளிக்கும். நீரேற்றமாக இருப்பதன் மூலம் நாளின் தொடக்கம் முதல் ஊட்டச்சத்து வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளையும் உடல் ஆதரிக்கிறது.

மூக்கடைப்பு, மூக்கு நெரிசல் போன்றவை இருப்பவர்கள் வெந்நீர் குடிக்கலாம். வெந்நீர் குடிப்பது சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது மூக்கின் உள்புறம் இருக்கும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. சைனஸ் அழுத்தத்தை போக்க செய்கிறது. நாசி நெரிசலை குறைத்து சரி செய்கிறது. அடிக்கடி மூக்கு அடைப்பு, நாசிநெரிசல் இருந்தால் நாளின் தொடக்கத்தில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். மேலும் இது நாசி பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வாய் கொப்புளித்து ஒரு டம்ளர் நீரை குடிப்பது பாக்டீரியா மற்றும் ப்ளேக் அகற்ற உதவுகிறது. மேலும் இது சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த செய்கிறது. மேலும் ஈறு வீக்கத்தை தணிக்கவும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் செய்யும். வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது பல் ஆரோக்கியம் மேம்படுத்த செய்யும். மேலும் பல் வலி இருப்பவர்களுக்கு தற்காலிகமாக பல்வலி மற்றும் உணர்திறனை தணிக்க செய்யும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பது பற்களில் உள்ள டார்ட்டர் மற்றும் ப்ளேக் கட்டமைப்பை அகற்ற செய்து ஒட்டுமொத்த பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தொண்டை வலி என்பது பொதுவானது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் உண்டாககூடிய இந்த பிரச்சனை மோசமான அசெளகரியமானது. அவ்வபோது தொண்டை வலி இருப்பவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடிப்பது தொண்டை வலிக்கு நிவாரணம் கொடுக்கும். இந்த வெப்பம் எரிச்சலை தணிக்கவு, அசெளகரியத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். கலோரிகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்த இவை உதவும். உணவுக்கு முன்பு வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது முழுமையான உணர்வை உருவாக்குகிறது. இதனால் அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்ளலை குறைக்க செய்கிறது. சூடான வெந்நீர் எடை இழப்பை மேம்படுத்துகிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது. வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல், எடை குறைப்புக்கான தடைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

உடல் அசெளகரியத்தை தணிக்க செய்யும் வகையில் உடல் வலியை குறைக்க காலையில் வெந்நீர் குடிப்பது நன்மை செய்யும். இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் காயமடைந்த தசைகள் தளர்த்தும் வகையில் சூடான நீரை குடிப்பது சில உள்வலி நிவாரணத்தையும் அளிக்கும். தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க செய்யும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் மன அழுத்தம் குறைய உதவும். வெந்நீர் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் தளர்வை மேம்படுத்துவதற்கும் இவை உதவும். ஒரு கப் வெந்நீரை குடிப்பது மன அழுத்தம் குறைய உதவும். நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்தும். இது நாள் முழுவதும் நேர்மறையான எண்ணத்தை அமைக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் இது பதட்டமான தசைகளை தளர்த்த உதவும். காலையில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீர் குடிப்பது நாள் முழுவதும் மன கவனம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் செய்யும்.