எலுமிச்சம்பழ சாற்றை அதிக அளவில் குடிப்பதால் ஆபத்து..! ஏன் தெரியுமா ?

1. எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொள்வதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும். ஏனெனில் இது புரதத்தை உடைக்கும் நொதியில் பெப்சினை செயல்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், பெப்டிக் அல்சர் உள்ளவர்கள் இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் நிலைமை ஆபத்தானதாக மாறலாம்.

2. எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதாலும் தண்ணீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும். நீங்கள் எலுமிச்சைப் பழ நீரை குடிக்கும்போது, ​​அது சிறுநீரின் மூலம் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. இந்த செயல்பாட்டில், பல எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் சோடியம் போன்ற தனிமங்கள் சிறுநீர் வழியாக வெளியேறுகின்றன. இதனால் உங்களுக்கு நீரிழப்பு பிரச்சனை ஏற்படலாம். எலுமிச்சைப் பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது பொட்டாசியம் குறைபாட்டையும் ஏற்படுத்தும்.

3. அதிகப்படியான வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் இரும்புச் சத்தின் அளவை அதிகமாக அதிகரிக்கலாம். இது ஆபத்தானது. உங்கள் உள் உறுப்புகளை இது சேதப்படுத்தலாம்.

4. எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது தவிர போதுமான அளவு ஆக்சலேட் உள்ளது. இதை அதிகப்படியாக உட்கொண்டால், இது படிக வடிவில் உடலில் குவிந்து, சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

5.எலுமிச்சம்பழ சாற்றை அதிக அளவில் குடிப்பதால் எலும்புகள் பலவீனமடையும். எலுமிச்சையில் அமிலத்தன்மை உள்ளது. இதன் காரணமாக இது எலும்புகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

6. எலுமிச்சை நீரை அதிகமாக உட்கொள்வது அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சையில் அதிக அளவு அமிலம் உள்ளது. இதனை உட்கொள்வதால் உடலில் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கலாம்.

7. உங்களுக்கு டான்சில் பிரச்சனை இருந்தால், எலுமிச்சைப் பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும். எலுமிச்சை நீரை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், அது தொண்டை வலிக்கு காரணமாகிவிடும் என ஒரு ஆய்வில் கூறப்பட்டுள்ளது.

காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு அருந்தலாம். அது உடல் எடையைக் குறைக்க, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும். அளவுக்கு அதிகமாக எடுக்கும் போது அதில் உள்ள அமிலத்தன்மை எலும்புகளைப் பாதிக்கச் செய்யலாம். மேலும் அடிக்கடி எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பது பல்லின் எனாமலை பாதிக்கும். இதனால் பற்கூச்சம், பற்சிதைவு போன்றவை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.

வயிறு செரிமான குறைபாடு, எதுகளிப்பு போன்ற பிரச்னை உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தை ஏற்படுத்திவிடும். அது அவர்களின் செரிமான மண்டல பிரச்னையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கச் செய்துவிடலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். அளவுக்கு அதிகமாக எலுமிச்சை ஜூஸ் அருந்தும் போது குமட்டல், வாந்தி, நெஞ்சு எரிச்சல் போன்றவையும் ஏற்படலாம். அளவுக்கு அதிகமானால் தலைவலி போன்ற பிரச்னைகளும் ஏற்படலாம்.

சரி, ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஜூஸ் அருந்தலாம் என்று கேள்வி எழலாம். ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் இரண்டு எலுமிச்சை பழங்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்துவிடும். உடலின் நீர்ச்சத்து பாதுகாக்கப்படும். முடி முதல் இதயம் வரை பல்வேறு விஷயங்களுக்கு வைட்டமின் சி அவசியம். வைட்டமின் சி நீரில் கரையக் கூடிய வைட்டமின் என்பதால் தினமும் அதை எடுத்துக்கொள்வதில் தவறு இல்லை. எனவே, தினமும் லெமென் ஜூஸ் அருந்தலாம். சர்க்கரை சேர்க்காமல், சிறிது உப்பு சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒன்று, இரண்டு கிளாசுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது!