தினமும் ஹோட்டலில் சாப்பிடுபவரா நீங்கள் ? அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்..!

* பெரும்பாலான ஹோட்டல் உணவுகளில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகம் இருக்கும், இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வரும் பட்சத்தில் பல்வேறு உபாதைகள் வரக்கூடும்.

* மேலும் அங்கு பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகள் நன்கு சுத்தம் செய்யப்பட்டதாக இருக்காது, இதனை உட்கொள்ளும் போது வயிற்றில் குறிப்பாக குடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் வரும்.

* உணவகங்களில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகளில் நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, பல உணவகங்களில் தூய்மையும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. இதன் காரணமாக கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கலாம். பல நாட்களுக்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட கிரேவி மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நமது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.இதன் மூலம்கொழுப்பு கல்லீரல், மேலும் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான நோய்கள் ஏற்படலாம். 

*இப்போதெல்லாம், பலர் சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது வயிற்றில் கடுமையான தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பல வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட சாஸ்கள் உணவக உணவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் பாதுகாப்புகள் உள்ளன.

அத்தகைய உணவு எவ்வளவு சுவையாக இருந்தாலும், அது ஆரோக்கியத்திற்கு சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு செரிமானத்தை கெடுக்கிறது. சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனைகள் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. வழக்கமான உணவக உணவு சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் கல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

* குறிப்பாக அசைவ உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்த்தல் நலம், ஏனெனில் இறைச்சிகளை நன்றாக சுத்தம் செய்தார்களா என்பது நமக்கு தெரியாது, இதனால் அதிலுள்ள கிருமிகள் முழுமையாக நீங்காமல் நம்மை பாடாய்படுத்திவிடும்.

* நீங்கள் அடிக்கடி உணவகங்களில் சாப்பிட்டால், இதய நோய் அபாயமும் அதிகரிக்கும். உணவக உணவு பெரும்பாலும் அதிகப்படியான எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.உணவகங்களில் வழக்கமான உணவை உட்கொள்வதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதய நோய்கள் வராமல் இருக்க வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை மட்டுமே குறைந்த எண்ணெய் மற்றும் உப்பை பயன்படுத்தி சாப்பிட வேண்டும்.

- உடல் ஆரோக்கியத்தை விருப்புபவர்கள் ருசியாக இருக்கும் ஓட்டல் உணவுகளை விட ஆரோக்கியம் நிறைந்த வீட்டு உணவுகளை சிறந்தது என்பதை மனதில் நிலை நிறுத்தி கொள்ள வேண்டும்