இது உண்மையா ? நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் தொப்பை குறையுமா?

அனைவருக்கும் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் தொப்பை. இந்த தொப்பையால் ஒருவருடைய அழகும், கம்பீரமும் குறைந்து போகின்றது. இதனால் அதிகமானோர் மனஉளைச்சல் அடைகின்றனர். இந்த பிரச்சனைக்கு முக்கிய தீர்வுகளில் ஒன்று நெல்லிக்காய். பொதுவாக மருத்துவ நன்மைகள் நிறைந்த கனியில் நெல்லிக்காயும் ஒன்றாகும். இதில் உள்ள விட்டமின் சி, எ, கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்புசத்து போன்றவை உடலில் உள்ள பல நோய்களை விரட்டி அடிக்கின்றது. இதில் மிக முக்கியமானது உடல் எடையும், தொப்பை பிரச்சினையும் விரைவில் குறைக்க துணைபுரிக்கின்றது.

அந்த வகையில் தற்போது நெல்லிக்காயை எப்படி எடுத்தால் தொப்பை கரையும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

1.இஞ்சி மற்றும் நெல்லிக்காயை சேர்த்து செய்யும் கலவை தான் நெல்லிக்காய் முரப்பா. இதனை தினமும் 1 துண்டு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை சட்டென குறைத்து விடலாம்.

2.ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது நெல்லி டீயை குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் உடனடியாக குறைந்து எடையை சீராக வைத்து கொள்ளும்.

3.முதலில் ஒரு கப் நீரை கொதிக்க விடவும், அதன் பின் அதில் 1 ஸ்பூன் நெல்லி பொடியை சேர்த்து கொள்ளவும். மிதமான சூட்டில் 5 நிமிடம் கொதிக்க விட்டு இறக்கி கொள்ளவும். இறுதியில் இவற்றுடன் 1 ஸ்பூன் வெல்லம் சேர்த்து குடிக்கவும். இவ்வாறு தினமும் 1 முறை குடித்து வந்தால் தொப்பை மற்றும் உடல் எடை குறையும்.

4.நெல்லிக்காயை மிட்டாய் போன்றும் சாப்பிடலாம். வெல்லம் சேர்த்து இது தயாரிக்கப்படுவதால் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்காது. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றது.

5.தினமும் 1 நெல்லியை சாப்பிட்டு வந்தாலே உடல் எடை பிரச்சனைக்கு தீர்வு கட்டிவிடலாம் அல்லது இதனை சாறு போன்று தினமும் 1 கிளாஸ் அளவு குடித்து வந்தால் தொப்பை முதல் செரிமான கோளாறுகள் வரை தீர்வுக்கு வந்து விடும்.

6.நெல்லியை அரிந்து அதனை வெயிலில் உலர வைத்து, பொடியாக அரைத்து கொள்ளவும். இந்த பொடியை தினமும் 1 ஸ்பூன் அளவு நீரிலோ அல்லது அப்படியே சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவும்.