உடல் எடையை குறைக்கணுமா..? மட்டன் லெக் சூப் குடிங்க..!

ஆட்டுக்கால் சூப் பழங்காலத்திலிருந்தே நம் முன்னோர்களால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. உதாரணத்திற்கு, நல்ல காரமான ஆட்டு கால் சூப்பை குடித்தால், சளி உடனே நீங்கி, கால் வலி பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவதுடன், உடலுக்கும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆட்டு கால் சூப்பை தொடர்ந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்க்கிருமிகளின் ஊடுருவலில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருந்தால், உடலில் எந்த பிரச்சனையும் வராது. ஆனால் தற்போதைய மோசமான உணவுமுறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தியுள்ளது. ஆடு கால் சூப் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஏனெனில் ஆட்டு கால் சூப்பில் அர்ஜினைன் உள்ளது. கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட இது ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். எனவே உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த விரும்பினால், ஆட்டு கால் சூப்பை அடிக்கடி குடிக்கவும்.

2. எலும்புகளை வலுவாக்கும்

ஆட்டு கால் சூப்பில் அனைத்து வகையான சத்துக்களும் உள்ளன. முக்கியமாக ஆட்டின் காலில் கால்சியம், தாமிரம், போரான், மாங்கனீஸ் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஆட்டுக்கால் குழம்பை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும். கூடுதலாக, ஆட்டு கால் சூப்பில் வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவை எலும்பு வளர்ச்சியையும் வலிமையையும் அதிகரிக்கும்.

 

3. உடல் சுத்தமாகும்

நம் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் உணவின் மூலம் மட்டுமின்றி சுவாசத்தின் மூலமும் பல்வேறு வகையான நச்சுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த நச்சுகள் குவிந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. நிணநீர் மண்டலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் சிறந்தது என்றாலும், அது போதாது. உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் நாம் உழைக்க வேண்டும். ஆடு கால் சூப் மிகவும் உதவுகிறது. ஆட்டு கால் சூப் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

4. அமினோ அமிலம் நிறைந்தது 

ஆடு கால் சூப்பில் சிஸ்டைன், அர்ஜினைன், குளூட்டமைன், புரோலின், அலனைன் மற்றும் லைசின் போன்ற அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த அமினோ அமிலங்கள் ஒவ்வொன்றும் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான மிக முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள். 

5. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது 

ஆடு கால் சூப்பில் எல்-குளூட்டமைன், அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு மற்றும் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்துகிறது. ஒருவரின் செரிமான செயல்பாடு சிறப்பாக இருந்தால், அது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து எடை குறைப்பை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் அடிக்கடி மட்டன் லெக் சூப் வாங்கி குடிக்கவும். நல்ல மாற்றம் காணப்படும். 

6. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது 

ஆடு கால் சூப் ஜீரணிக்க எளிதானது. எனவே இரவில் லேசான உணவுகளை சாப்பிட விரும்புபவர்கள் மற்ற உணவுகளை தவிர்த்து ஆட்டு சூப்பை அருந்த வேண்டும். இதனால், செரிமான மண்டலம் சிறப்பாக இருப்பதோடு, குடல் நோய்கள் விரைவில் குணமாகும். ஆட்டின் காலில் இருக்கும் குளுட்டமைன் என்ற அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் இதற்குக் காரணம். இது குடல் சுவரில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் புண்களை சரிசெய்வதன் மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

7. மூட்டு வீக்கம்/வீக்கத்தை குறைக்கிறது 

இந்த நாட்களில் பலர் மூட்டு வீக்கம் அல்லது வீக்க பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். குருத்தெலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் பல்வேறு மூட்டு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். ஆனால் ஆட்டு கால் சூப்பை தொடர்ந்து உட்கொள்வது கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும்.

8. கொலாஜன் உற்பத்தி மேம்படுகிறது 

உங்கள் சருமம் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, உடலின் இணைப்பு திசு அமைப்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இந்த இணைப்பு திசுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு டைப்-1 மற்றும் டைப்-2 கொலாஜன் இரண்டும் அவசியம். ஆட்டு கால் சூப்பில் இந்த இரண்டு கொலாஜன்களும் உள்ளன. 

9. மினரல்கள் நிறைந்தது 

ஆட்டு கால் சூப்பில் உடல் சீராக செயல்பட தேவையான தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதாவது கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பல்வேறு அத்தியாவசிய தாதுக்கள் ஆட்டின் காலில் உள்ளன. கூடுதலாக, ஆட்டு கால் எலும்பு மஜ்ஜையில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. 

10. இன்சோம்னியாவை குணப்படுத்தும் 

இரவில் நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்காமல், தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? பிறகு ஆட்டு கால் சூப் குடிக்கவும். இதன் காரணமாக இதில் உள்ள கிளைசின் என்ற அமினோ அமிலம் உடலில் உள்ள உணர்வு நரம்புகளை தளர்த்துகிறது. எனவே உடல் சோர்வு, மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் அவதிப்பட்டால் ஆட்டு கால் சூப் குடிக்கவும். இதனால் மனமும் உடலும் ரிலாக்ஸ் ஆகி நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.