You Searched For "Yogaday"

நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்க , பத்மாசனம் யோகா செய்யுங்கள் !!

நரம்பு மண்டலத்தை சீராக்க , பத்மாசனம் யோகா செய்யுங்கள் !!

யோகாசனத்தில் பல ஆயிரம் ஆசனங்கள் உள்ளது. இதில் முதன்மையானதும், எளிமையானதுமாக பத்மாசனத்தைச் சொல்கிறார்கள். பத்மம் என்றால்...

தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகா !! இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் ?

வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் தொப்பை பெரிதாக இருந்தால், அதனால் இதய...

தொப்பையை குறைக்க உதவும் யோகா !! இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் ?